Jannik Sinner ha costruito la sua ascesa al vertice del tennis mondiale su un principio chiaro: il lavoro per superare i propri limiti. Questo si è tradotto in una gestione scientifica della sua vita da atleta, basata su un equilibrio tra allenamento, competizione, riposo e spostamenti.
Analizzando il periodo dal 1° gennaio al 17 maggio, per un totale di 136 giorni, emerge un quadro preciso. Sinner ha trascorso 40 giorni in campo per partite ufficiali, 70 dedicati all’allenamento, 12 in viaggio e ha concesso a se stesso solo 14 giorni di riposo completo. In questo lasso di tempo, ha gareggiato in sette Paesi, attraversando quattro continenti.
Un momento chiave della stagione è arrivato dopo la sconfitta subita a Doha il 19 febbraio. Insieme al suo team, ha preso una decisione strategica: ha rinunciato a rientrare a Montecarlo per volare direttamente in California e preparare con largo anticipo il Masters 1000 di Indian Wells.
I risultati hanno confermato la validità di questa scelta. Da Indian Wells in poi, Sinner ha vinto 29 partite in 72 giorni, con una media di un incontro ogni 59 ore. La preparazione nel deserto californiano gli ha permesso di accumulare resistenza e migliorare le capacità di recupero fisico.
Questo dominio lo ha portato a riscrivere la storia, diventando il primo tennista di sempre a vincere sei Masters 1000 consecutivi e il più giovane a collezionarli tutti. Ha inoltre eguagliato un’impresa di Rafael Nadal del 2010, conquistando i tre Masters 1000 sulla terra rossa nella stessa stagione. Un successo reso possibile anche da una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
La programmazione non si ferma. Prima del Roland Garros, si concederà tre giorni di riposo. Successivamente, per la prima volta in carriera, ha deciso di non disputare alcun torneo tra Parigi e Wimbledon, dedicando tre settimane all’allenamento per preparare al meglio la seconda metà della stagione.
